Дълго време мъжката сила (потентност) се приравняваше на способността да стане баща и да продължи състезанието, което се смяташе за голяма благословия, дарена от природата. В момента думата потенция придобива по-широко значение - не само да стане баща, но и да задоволи жената. Обикновено думата потенция се прилага само за мъжете и тяхната сексуалност. За мъжете потентността е необходим критерий за пълноценен сексуален живот. Какво обаче е потентността? Защо е необходимо и какво му влияе.
Какво е потентност
Значението на думата потенция е способността да се извършва някакво действие, да се създава, изпълнява, произвежда. Силата и възможностите са синоним на потентност.
Характеризира се с:
- способността за еякулация и качеството на спермата;
- еректилна функция и скоростта на нейното проявление;
- продължителността на половия акт;
- способността да се получи удовлетворение и да се задоволи една жена.
Това, което е потентност в широк смисъл, е способността за сексуален живот. Това е способността на мъжа да бъде баща. Потенцията при мъжете не трябва да се приравнява на честотата на полов акт, възможности, сексуално желание, ерекция. Всички тези понятия не са синоними, а са само съставни части на това понятие.
Компоненти за мощност
Съставните части на мъжката потентност са:
- Либидото е жаждата на мъжа към жената.
- Ерекция - втвърдяване и значително увеличаване на обема на пениса поради прилив на кръв и запълване на кавернозните тела с него. Ерекцията е отговорна за възможността за полов акт.
- Функционалността на сперматозоидите, което означава тяхната скорост и качество за размножаване.
Всеки компонент на потентността зависи от редица фактори. И така, либидото зависи от тестостероновия хормон. Тестостеронът е мъжки хормон, синтезиран от тестисите и кората на надбъбречната жлеза, участва активно в производството на сперматозоиди и отговаря за техния показател за качество. Тестостеронът може също да повлияе на настроението и устойчивостта на мъжете към стрес и депресия. Играе важна роля в процеса на изгаряне на мазнини и поддържане на мускулна маса.
Синтезът на тестостерон е пряко свързан с възрастта, екологията, както и начина на живот и храненето. Освен това либидото при мъжете се влияе от психоемоционалното състояние, което зависи от околната среда и устойчивостта на негативно влияние отвън.
Тестостеронът се синтезира активно през пубертета. Пиковата концентрация в кръвта пада на 25-30 години. След това започва неговото постепенно намаляване.
Възрастта влияе върху еректилната функция, колкото по-млад е мъжът, толкова по-добре работи сърдечно-съдовата система, осигурявайки приток на кръв към пениса. Ерекцията се влияе от теглото и натрупаните телесни мазнини, което се отразява негативно на работата на всички органи. Отрицателното въздействие на околната среда също играе важна роля.
Мъжкото здраве има най-голямо влияние върху ерекцията. Възпалителни процеси с инфекциозен или бактериален произход, засягащи пикочно-половата система, които могат да причинят временно или трайно изчезване на ерекцията.
Добрата потентност има благоприятен ефект върху работата на цялото тяло, по-специално редовният секс подобрява притока на кръв и подмладява тялото.
Импотентност
Обратната концепция за потентността при мъжете е импотентността - невъзможността да се задоволят сексуалните нужди. Импотентността се характеризира с невъзможност за получаване и поддържане на ерекция, преждевременна еякулация и липса на удовлетворение от полов акт. Импотентността е свързана с нарушен приток на кръв и лош приток на кръв към кавернозното тяло на пениса.
Потенцията при мъжете зависи от компоненти като:
- Темпераментът и генетичното предразположение, мъжката сила и енергия са присъщи на природата и се наследяват.
- Болести на сърцето и кръвоносните съдове. Дисфункцията на тази важна телесна система води до недостатъчен приток на кръв към пениса.
- Болести на пикочно-половата система.
- Хормоналните смущения и захарният диабет водят до недостатъчен синтез на хормони, необходими за поддържане на потентността на добро ниво, или пълното й изчезване.
- Наднорменото тегло е причина за синтеза на голям брой женски хормони и недостатъчно количество мъжки хормони. Липсата на мъжки хормони води до намаляване на влечението към противоположния пол. Наднорменото тегло също натоварва сърдечно-съдовата система и пречи на свободата на движение.
- Възраст. Колкото по-възрастен е мъжът, толкова по-малко тестостеронов хормон произвежда тялото му. Също така по-възрастните мъже са по-склонни към развитието на различни заболявания, което се отразява негативно на потентността.
- Злокачествени новообразувания, засягащи органите на сърдечно-съдовата или нервната система.
- Нестабилното психоемоционално състояние на мъжа води до намаляване на влечението и желанието. Причините са стресови ситуации, депресия, тревожност, страх, вълнение.
- Лоши навици: злоупотреба с алкохолни продукти, пушене, употреба на наркотични вещества.
Как да поддържате потентността
За да имате винаги силна потентност, трябва да знаете всичко за потентността, включително как да я поддържате:
- За да се запази мъжката сила, е необходимо да се преразгледа цялата диета и да се ограничи консумацията на големи количества пържено, пикантно и солено. Продуктите от ежедневната диета трябва да бъдат здравословни и да съдържат всички необходими минерали и витамини. За мъжете е важно да ядат храни, богати на цинк, селен, витамини Е, С и група В: ядки, млечни продукти, морски дарове, постно месо, пресни зеленчуци и плодове, зеленчуци.
- Отървете се завинаги от излишните килограми, които пречат на нормалното функциониране на тялото и намаляват мъжката сексуалност.
- Водете активен начин на живот, правете специални упражнения за подобряване на потентността. Комплексът от упражнения включва тренировка на пубококцигеалните мускули, което увеличава кръвообращението в тазовите органи.
- Откажете се от злоупотребата с алкохол и тютюнопушене. Избягвайте стресови ситуации, притеснения, притеснения. Спете осем часа на ден.
Мъжката потентност е способността и желанието на мъжа за полов акт, което също влияе върху репродуктивната функция. За да поддържате здравето на мъжете, е важно да знаете какво е потентността, от какво зависи и как да я поддържате. Мощната сила зависи от много фактори и е следствие от здравословния начин на живот и правилното хранене.