За да върнете нормалния сексуален живот, е полезно да се запознаете с кои продукти увеличават потентността на човек. Експертите препоръчват да включите храна в диетата, богата на витамини А, Е, група Б. , тя подобрява преминаването на нервните импулси, влияе върху производството на тестостерон. Популярните продукти за връщане на потентност са риба, морски дарове, зеленчуци, ядки и плодове, които трябва да присъстват в ежедневната диета. Има необичайни средства - агнешки сеялки, стомах на камили.
| Група | Влияние, активни вещества | Преглед |
Обработка |
| Месо |
Произвежда хормона тироксин, е силен афродизиак. |
Червена пепел - Конник, говеждо, агнешко, заек, пуйка, жаби крака, гребени от петели, тестиси на овни и бикове, фазани, багажници. | Парно месо, яхния, комбинирайте се със зелени и зеленчуци (без картофи). |
| Риба и морски дарове | Съдържат йод и фосфор, които поддържат сексуалната функция. | Рибни филета, хайвер, раци, скариди, калмари, миди, рампи, акули. | Готвене, пара. |
| Ядки | Ние сме богати на витамини Е, в, цинк, магнезий, аргинин. | Лешници, бадеми, кашу, фъстъци, кедър. | Сурови или горещи, смес от мед, сушени плодове. |
| Зеленчуци | Обогатете тялото с витамини. | Лук, зеле, моркови, цвекло, салата, целина, репички, аспержи, черен пипер, чесън. | Основно ястие или гарнитура. |
| Сладкиши | Съдържат алкалоидния теобромин, който е необходим за увеличаване на либидото. | Шоколад, Парх. | Само тъмно, естествено с 65% какао. |
| Яйца | Увеличете броя на оргазмите поради фосфор, желязо. | Пъпачка, пиле. | Сурово пъдпъдъци или варено пиле. |
| Плодове и плодове | Тези продукти подобряват сексуалната издръжливост, богати на антиоксиданти. | Банани, ягоди, манго, малини, грозде. | Сурово. |
|
Напитки |
Подкрепете баланса на течността. | Зеленчукови и плодови сокове, кумис, чай от джинджифил. |
Прясно изцедени сокове. |
Правилната храна за потентността на мъжете не е непременно трудна за приготвяне на ястия. Укрепване на либидото, способно на познати зеленчуци и плодове. Не забравяйте за предимствата на пчелния мед. Ежедневната му употреба в малки количества, особено в комбинация с други продукти, ще подобри производството на хормони, които влияят положително на потентността.
Има доста голям брой напитки, които влияят негативно на състоянието на потентността при младите хора. Като начало е необходимо да се обмисли сладка сода. Всяко дете знае, че сладки напитки провокират болести на зъбите. Но малко възрастни подозират опасностите от напитки за потентност. Факт е, че содата има високо съдържание на захар, което изключително отрицателно влияе върху здравето на мъжете.
Заслужава да се отбележи, че една чаша от такава напитка съдържа поне шест чаени лъжички вредна захар. Но не само захарта е вредна сода. Съставът на напитките включва и следните вещества:
- Канцерогени;
- Консерванти;
- Багрила;
- Аромати;
- Химически добавки.
Тези компоненти не осигуряват никаква полза за тялото на никое лице. Отлична алтернатива на напитките със сода ще бъде проста пречистена вода. След това си струва да се отбележи кафе. Поради кофеина, такава сутрешна ободряваща напитка вреди на мъжката сила. Кофеинът провокира смъртта на свободните молекули тестостерон. Това е безплатен тестостерон, който влияе в по -голяма степен на потентността.
Основното падане на мъжката репродуктивна система е, разбира се, алкохол. Множество научни изследвания доказват, че алкохолът засяга тестисите на мъжете, като истинска отрова. Има пълно потискане на техните функции при производството на сперма и полови хормони. С всички функции пълната реставрация не подлежи на пълна. Намалената потентност ще се наблюдава през целия живот.
Основният удар върху потентността се нанася от такъв продукт като бира. Хоп напитката е наситена с фитоестрогени. Често можете да наблюдавате „бирени чаши" с любителите на този продукт. Така се случват първите промени във фигурата на мъжете. Тялото започва да придобива женски форми. Гласът на човека също става по -висок. В тялото на човек възниква пълно заместване на тестостерон върху естроген.
Бързи продукти с активи
През възможно най -краткото време, следните продукти за увеличаване на потентността при мъжете ще помогнат да се върне дейността на сексуалния живот:
- Стридите - Стимулират кръвообращението, са мощни афродизиаци. Те съдържат елемент на цинкова следа, редки аминокиселини, които активират производството на хормони, увеличават количеството на спермата. Поради веществото на допамин, либидото се увеличава. Има по -добри, отколкото през пролетта, сурови, с лимонов сок. Мъжете не могат често да ядат мекотели - това заплашва излишък от приемане в тялото на живак, гастроентерит. Полезно е да се направи това за предотвратяване на увеличаване на потентността;
- CAMBALA - Полезно е да го ядете поради съдържанието на витамини А, Е, Група В, цинков елемент. Протеинът на рибата бързо се абсорбира от тялото. Полезно е да изпадите, яхни или готвене на каране;
- Варени скумбели-съдържащи омега-3 и 6 киселини, участващи в биосинтезата на тестостерона. Подобрява сексуалното здраве, увеличава потентността, увеличава производството на сперматозоиди поради фосфор и йод в състава;
- Месото - се характеризира с висока енергийна стойност, което кара тялото да произвежда хормон на тироксин. Той поддържа хормонална възбудимост. Полезно е да ядете червено постно месо (кон, агнешко, говеждо месо) и диетично (пилешко, заек, пуйка, фазан). В идеалния случай месото се задушава или задушава, сервира се със зелени и зеленчуци;
- Ядки - трябва да бъдат включени в ежедневната употреба. Поради съдържанието на витамини Е, В, цинк и магнезий се третират проблеми с функциите на потентността. Аргининът има полезен начин в ерекцията при човек. Полезно е да ядете лешници, бадеми, кашу, фъстъци, орехи. В идеалния случай те трябва да се смесват с мед, сушени плодове, банани, ябълки, цвекло или моркови. Най -полезното за здравето на мъжете е кедрово гайка, която се използва за насищане на клетки с енергия и стимулиране на производството на тестостерон;
- Мускулна гайка - подправката се добавя към ястия или се разрежда с вода и пиян. Не надвишавайте дневната доза (повече от една трета от чаена лъжичка).
Яденето на морски дарове и морска риба се препоръчва бързо да се решават сексуални проблеми. От всички разновидности диетолозите разграничават:
- Скумрия. Съдържа лесно смилаем протеин. В скумрия, йод, магнезий, калций, фосфор са концентрирани. Редовното включване на тази риба в диетата гарантира подобрение на еректилната функция при човек;
- Калдер. Той е известен не само с невероятен вкус, но и от бърз ефект върху ерекцията. Най -полезният камбар се счита за пара. В солена и изсушена форма рибата губи половината от своите полезни свойства;
- Медия. Подобно на стридите са богати на микроелементи, полезни за мъжката сила. Поради високото съдържание на протеини и цинк, използването на мекотели допринася за бърза ерекция, подобрявайки качеството на спермата.
Меню за истински мъже
| Ядене на храна | Описание |
| Закуска | Три протеина, един домат, босилек, парче зърнен хляб, кафе без захар, кисело мляко с диня |
| Закуска | Млечен коктейл с банан, канела |
| Вечеря | Салата с домати и краставици със зелени, чесън, растително масло; Борш с месо, сьомга със гарнитура от ориз, зеленчуци; Необиен чай, сушени плодове (или бисквитки за зърнени култури) |
| Следобедна закуска | Плодове (ябълка, круша, портокал) |
| Вечеря | Говеждо черен дроб със задушени в кремообразен сос с карфиол, чаша червено вино (веднъж седмично) |
| През нощта | Нар, ферментирал |
Рецепти
Вече е известно, че е полезно за потентността на мъжете от продуктите. Остава да разберете рецепти за смеси и ястия, които трябва да вземете, за да укрепите либидото:
- Комбинацията от мед с ядки, семена и сушени плодове. Мед с цветя, орехи, лешници, фъстъци, бадеми, шам -фъстък, тиквени семена, слънчоглед са подходящи. Последните могат да бъдат покълнали. Смесете продукти в равни части, добавете сини сливи, яжте 2-3 часа преди лягане. Това се отразява положително на потентността на човек.
- Варена скумрия, бульон от раци, варена или печена морски дарове. Тези ястия са добри със сос от лук: запържете половин пръстени, подправете с нарязан магданоз, целина, лимонов сок и целулоза на домати. Отложете и сервирайте дълго.
- Домати с чесън, зехтин задушени или печени във фурната. Ястието увеличава потентността на произнася се, тъй като съдържа само продукти, полезни за мъж.
- Дати с бадеми, кокосови плочи. След половин час те дават изразен ефект, увеличават ерекцията, стимулират сексуалното желание на човека.
Цитрусови
Почти всички пресни и замразени плодове съдържат голямо количество витамин С; Но портокалите, грейпфрутите и други цитрусови плодове са лидери в това отношение. Учените от Тексаския университет съобщават, че мъжете, които използват поне 200 милиграма витамин С на ден, произвеждат повече сперма в сравнение с тези, които използват по -малко витамин С. Витамин С също предотвратява сперматозоидите, така че вашият сперматозоид има повече шансове да постигне целта си.
Ванилов сладолед
Дългогодишен спор спрямо полезните свойства на шоколада и ванилов сладолед е най-накрая разрешен: в полза на сладолед. Всеки сладолед е полезен продукт (при условие че съдържа малко количество мазнини), тъй като е богат на калций и фосфор, минерали, които образуват резерви на мускулната енергия и увеличават либидото.
Калцият също може да допринесе за по -силен оргазъм, тъй като мускулите, които контролират еякулацията, са необходими за правилното намаляване на калция. И така, защо ванилов сладолед? Проучване, проведено от Чикагския изследователски фонд за миризма и вкус, показа, че когато мъжете вдишат миризмата на ванилия, това ги отпуска и облекчава тревожността и комплексите.
Персийски
Портокалите са добри източници на витамин С, но замразените праскови са дори най -добрият избор. Това е важно, ако искате да подобрите сексуалното си здраве, защото мъжете, които не приемат достатъчно витамин С, произвеждат сперма с ниско качество. Добавете замразени праскови - в тях имат повече витамин С, отколкото в пресни - в плодови напитки или във вашата сутрешна каша. Една чаша от тези плодове съдържа повече от двоен дневен витамин С
Боровинка
Забравете за лекарствата. Майката природа е създала сини капсули, които могат да направят още повече за вашата потентност.
Боровинките са богати на разтворими влакна, което помага на тялото да премахне излишния холестерол от кръвта, преди да бъде абсорбиран и започне да се отлага върху стените на артериите. Боровинките също отпускат стените на кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението. Това означава, че повече кръв влиза в пениса и ерекцията се засилва. За максимална потентност яжте порция боровинки поне 3-4 пъти седмично.